本命年（Ben Ming Nian） 是中国传统文化中的一个重要概念，指一个人出生年份的生肖与当下年份的生肖相同的那一年。由于十二生肖每12年循环一次，所以每个人每隔12年就会遇到一次本命年。
例如：2000年出生的人属龙，那么2012年（龙年）、2024年（龙年）、2036年（龙年）都是该人的本命年。
在传统民俗中，本命年被称为"槛儿年"，寓意这一年如同人生道路上的一道"门槛"，需要特别谨慎行事。民间有"本命年值太岁，太岁当头坐"的说法，认为本命年是需要格外留意的年份，传统习俗中人们会通过穿红色、拜太岁等方式祈求平安顺遂。
从文化心理学角度看，本命年的"危机感"更多源于心理暗示，但穿红衣、戴红绳等习俗也寄托了人们趋吉避凶、祈求平安的美好愿望。